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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。